Sleep, Infant Sleep: 5 consejos para hacer que los niños duerman

Sleep, Infant Sleep: 5 consejos para hacer que los niños duerman

Los largos días de los padres del verano son una espina en el ojo. Porque sin oscuridad, los pequeños generalmente no tienen ningún deseo de retirarse a su cama. A los padres les damos algunos consejos sobre cómo hacer que los más pequeños se duerman.

Es injusto para los niños: afuera hay luz, todos los demás aún permanecen y es hora de acostarse. Una apelación a la razón que los padres pueden ahorrar. Los niños resilientes no se dejan discutir. En las templadas noches de verano, los padres necesitan ser creativos.

Por qué quedarse dormidos a tiempo es importante

Hay niños que tienen problemas para acostarse. Para ellos, el día nunca debería terminar. Inventan razones diferentes, generalmente extremadamente imaginativas, para prolongar el día: la irritación y la desesperación de sus padres.

Como padres, uno debe tener cuidado de que estos problemas no se transformen en una lucha de poder sin fin. Ambas partes sufren de tal batalla. Básicamente, es aconsejable permitir a sus hijos en ciertas situaciones, incluso determinar su tiempo de levantarse. Por ejemplo, los padres pueden decirles a sus hijos que mañana es domingo y que pueden dormir todo el tiempo que quieran. Esta medida es una intervención paradójica, como se describe en un artículo del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, Familia y Mujer del Estado de Baviera. Los niños tienen la impresión de que pueden tomar sus propias decisiones. Al hacerlo, está fuertemente ligado a los requisitos de los padres.

Para los niños, estos trabajos paradox son un juego, por lo que son tan efectivos. Al mismo tiempo, las asignaciones satisfacen la necesidad de autonomía, que es particularmente activa en los jóvenes.

Estos son nuestros cinco consejos para que los padres hagan que sus hijos se duerman.

1. Play Beds: Turning Adventures en un Sleep Ritual

Hay muchas camas de juego diseñadas y lindas que ayudan a los padres a conciliar el sueño. Con la descendencia deberían jugar aquí en el castillo y declarar de manera concluyente que cada príncipe, princesa o héroe necesita su merecido descanso después de una larga batalla. Solo con esta tranquilidad pueden llenar de energía para el día siguiente y mejorar el mundo.

2. Light Off: Creando Oscuridad Artificial

Si los niños necesitan oscuridad para quedarse dormidos, los padres pueden encargarse ellos mismos. Las cortinas y las persianas oscurecen la habitación y envían impulsos al cerebro del niño de que es hora de dormir. Por cierto, las buenas opciones de apagón no solo son buenas para quedarse dormido. También ayudan al niño a descansar mejor en general. El ritual de la mañana ya no es una prueba de paciencia.

3. Rituales: llamar al sueño con procedimientos regulares

Hablando de rituales: cuanto antes los padres les enseñen rituales a sus hijos, más fácil será que en el futuro se vayan a la cama en el momento correcto. El ritual puede verse así:

  • Pijamas
  • Cepíllese los dientes
  • Lea la historia
  • Un beso final

Los humanos son animales habituales, es lo mismo con los niños. Los padres inteligentes usan este rasgo a su favor.

4. Espontaneidad: mantener a los niños ocupados

Los rituales no funcionan para todos los niños. Para la descendencia, puede ser más efectivo si sus padres modifican su sueño todas las noches. Por ejemplo, puede equipar la cama de los niños con juguetes de peluche y decirles que están esperando que el niño se vaya a la cama. Sin el niño, no podrían quedarse dormidos. Incluso la historia de la hora de acostarse no siempre tiene que leerse de manera clásica. Algunas historias se pueden decorar maravillosamente con una marioneta de mano.

5. Baño: Un baño relajado ayuda a conciliar el sueño

Los padres lo saben: después de un día duro, solo quieren tomar un baño relajante. Incluso los niños les encanta tomar un baño. Para ellos, el baño tiene otra función importante: que limpia los niños de pies a cabeza. El que cava un día en la piscina de arena, se adhiere a los pequeños gránulos en todas partes. Un agradable efecto secundario: un baño hace a los niños increíblemente cansados.

Artikelbild: © wavebreakmedia / Shutterstock


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